Olá pessoal! Vou contar um pouco como andam as coisas comigo mas queria ter um foco especial sobre a tão temida esperada ceia de natal.
Bem, eu tenho me pesado e venho notando um emagrecimento... A principio minha balança mostrava 60 kg... Mas tudo me fazia crer que estava desregulada.. Hoje me pesei na farmácia e não podia ter ganho melhor presente de natal... 59.6 kg!!! Eu já cheguei a pesar 69 kg, apesar de ter conseguido me manter com 65 kg... Bem estou muito feliz com o meu progresso e espero perder mais até o final das férias. Pretendo viajar e já listei MUITAS-muitas MESMO- atividades físicas.. Entre corridas, circuitos, aquecimento, musculação etc. Espero perder mais 5 kg... Claro que férias sempre tem pais te levando pra jantar fora e cozinhando almoços deliciosos, churrascos... O que der pra evitar ótimo, o que não der terei que miar.

Queria agora dar algumas dicas sobre as festas de final de ano, tanto natal como ano novo. São dois problemas 1-Sua família PRECISA te ver comer 2- É quase IMPOSSÍVEL não resistir...
Vou tratar primeiro do segundo pois pode ajudar com o primeiro...
Você chega na ceia e se depara com as melhores comidas possíveis! Antes de ir para a festa coma gelatina DIET! Cada potinho tem apenas 9 calorias e a gelatina forma uma cada no estomago que faz com que a fome diminua... Leve antiácidos na bolsa, eles também inibirão sua fome graças a uma cada protetora que envolve o estomago(gaviscom, maalox etc.).. Beba MUUUUUUITA água! Antes, durante, depois da festa.. SEMPRE!  Zero caloria ajuda a estufar! Fique sempre com um copo de água na mão durante a festa.. ajuda enganar..
O pessoal começou a jantar.. e agora? Comece "roubando" algumas frutinhas, cereja principalmente! Ela possui um agente responsável pela sensação de saciedade.
Quer uma boa notícia? Qualquer tipo de folhas ou vegetais esta LIBERADO! Suas calorias são insignificantes-uma folha de alface não chega a 3 calorias- alem disso possuem MUITA fibra, o que ajuda na hora de eliminar a comida e estufa!
Fique longe dos doces e se precisar comer uma carne prefira peixes ou aves!

OBS. NUNCA deixe de comer. Coma no mínimo verduras e tome muita água! No mínimo um copo a cada 30 minutos(quanto mais melhor) e abuse da gelatina diet pois tem pouquíssimas calorias e muita proteína!


Espero ter ajudado! Boa sorte a todas!

FELIZ NATAL, ÓTIMO ANO NOVO E QUE O VERÃO SEJA UMA INSPIRAÇÃO PARA O CORPO PERFEITO!

Ola!

Olá, meu nome é Charlotte, tenho 15 anos e comecei a miar e diminuir a comida a pouco tempo. Tenho 1.60 e estou pesando 62kg(3kg a menos desde que comecei). A quase 2 anos venho tentando miar e, acreditem se quiser, sempre ficava triste pois gosto TANTO de comer que sempre pensava"jamais terei anorexia! Imagina só bulimia):" acontece que a 2 semanas consegui miar pela primeira vez. Depois de visitar muitos blogs e coisas assim. Ainda estou pegando o jeito. Tenho uma amiga virtual que me ajuda com dicas e tal e é muito bom conversar com ela.. Hoje tive uma recaida e decidi fazer este blog para que eu pudesse ter um incentivo a mais. Por mais que todos sejam bem vindos queria deixar bem claro que este será como um diário para mim e IMPLORO que ninguem siga o meu caminho ou se influencie por minhas açoes. É um sentimento de responsabilidade que carrego junto com a ana e mia e que ficaria muito triste de ouvir qualquer tipo de historia triste por minha causa.
Anas e Mias, sou uma de vocês agora, e como estou no começo quero aprender muito com vocês, infelizmente na nossa sociedade de hoje somos obrigadas a fazer certas coisas para sermos aceitas... É triste, mas necessário.
Gostaria de disponibilizar meu email para todas aquelas que quiserem entrar em contato!
Bom este foi um post de apresentação os próximos contarão um pouco das minhas experiencias!

Beijos (: